Kelola Stress dan Cukup Istirahat
Meskipun saya bukan lagi orang kantoran dengan jadwal kerja “eight to five” yang ketat namun aktivitas harian saya lumayan melelahkan, terutama yang menyangkut aktifitas ekonomi agar dapur selalu ngebul. Selain melelahkan, selama pandemi aktifitas harian tersebut juga menimbulkan stress karena banyak retriksi dan keterbatasan gerak.
Namun saya menyadari bahwa tubuh sudah tidak muda lagi yang mampu melakukan banyak hal tanpa henti. Sekeras apa pun aktifitas yang saya lakukan, toh tubuh juga mempunyai hak istrirahat untuk membangun kekuatan dan memperbaiki diri. Maka. mendisiplinkan diri memberi waktu yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat adalah hal terbaik. Tidur juga menjadi cara alternatif saya untuk mengelola stress.
Kalau tidak ada kebutuhan penting, jam 9 malam saya sudah berusaha untuk tidur meskipun jam 2 atau jam 3 pagi sudah terbangun kembali. Namun setidaknya tubuh mendapatkan haknya untuk istirahat yang bermanfaat bagi stabilitas imunitas tubuh serta membuat tubuh fresh.